水曜日 18:30から
土曜日 16:00から
幼児・小学生・中学生
日南SC クラブマネージャー
フィジカルフィットネスは、動きづくりとライフスキル（生きる力）の獲得を目指したプログラムです。
スポーツ科学者監修のもと、関節のモビリティに加え、ラダーやミニハードルを使ったアジリティー、タグを使ったプログラムにて空間認知やコミュニケーションスキルを獲得することができます。
3歳から入会可能ですので、スポーツへの入り口としても最適なプログラムです。
月・水曜日 19：00から（幼児・小学生・中学生・社会人）
金曜日 19：00から（中学生のみ）
土曜日 13：00から（中学生のみ）
幼児・小学生・中学生・社会人
日南市SC理事、バドミントンプログラム代表
宮崎県バドミントン協会 理事
バドミントンは、接触プレーがなく少人数で競技ができ、子供から大人まで気軽に楽しむことのできるスポーツです。
団体競技にはない、ゲームを組み立てる面白さ、とっさの戦略を立てる面白さもあります。
日南ＳＣのバトミントンプログラムでは、競技スタートから社会人まで一貫して競技を継続できる仕組みづくりを目指しています。
月曜日・木曜日 18：30から
土曜日 17時から
幼児・小学生・中学生
福島高校レスリング部OB
日南工業高校レスリング部OB
日南ＳＣのレスリングプログラムでは、キッズレスリングの普及と育成を目的に活動しています。
レスリング競技は、中体連に加盟していないので、中学生で競技を継続できないことが多くの地域で課題となっています。
日南ＳＣは、競技スタートから高校までの一貫指導体制を構築して、競技を継続できる環境の創出を目指しています。
コーチや仲間とのコミュニケーション通して、フェアにプレーすることやチャレンジの重要性を大切にして人としての成長を促すよう展開していきます。
月曜日 10時から
社会人
ヨガプログラムは、自分自身と向き合う時間を提供するプログラムです。
他者と比較することがないため、年齢や体力レベルを問わず誰もが気軽に継続できます。
生活の中にヨガの動きや呼吸を取り入れることで、「からだ」だけでなく「こころ」を強くしなやかに保つ効果も期待できます。